Myofascial koppning

av Remedial Massage terapeut Paige Single

några av er kanske har sett den 23-tiden olympiska guldmedaljören Michael Phelps med röda/lila fläckar över honom vid årets Rio-olympiska spel. Vad är de du kanske frågar? Kanske somnade han med sina medaljer?

de är resultatet av ’Myofascial Cupping’, som används på många olika sätt för att frigöra myofascial ton. Det har också varit en del kontroverser kring Phelps användning av koppning för kroppsunderhåll, så jag trodde att jag skulle ge några förklaringar.

Vad är Myofascial koppning?

’Myofascial koppning ’eller’ koppning ’ en gammal kinesisk terapi där ett glas, plast eller bambu kopp appliceras på huden sedan trycket i koppen reduceras (antingen genom värme eller sug) för att dra och hålla huden och ytlig muskelvävnad/fascia inuti koppen. Ibland, medan sugningen är aktiv, flyttas koppen, vilket gör att huden och muskeln dras. Detta kallas ’glidande koppning’. Koppning appliceras på vissa akupunkturpunkter såväl som på delar av kroppen som har påverkats av smärta eller muskel/fascia-täthet där smärtan är djupare än vävnaderna som ska dras. Koppningsprocessen drar blod från dina kärl och in i din vävnad. Din kropp tror att den har skadats, så teorin är att den ’hoppar’ ett positivt inflammatoriskt svar, mobiliserar antikroppar mot området för att försöka läka det.
kopparna är utrustade med en ventil som fästs på en liten handdriven pump, så att utövaren kan suga ut luft utan att behöva förlita sig på eld för att trycka ned koppen först. Det ger dem också större kontroll över mängden sug.

processen
för att göra det möjligt för kopparna att röra sig över huden lätt används olja, då koppar är platser på huden i områden med ömma/täta muskler, triggerpunkter, akupressurpunkter och sedan antingen flyttas längs musklerna för att ’släppa’ eller ’remsa’ fascia eller lämnas på ett ställe för att undvika trasig hud. Koppar lämnas vanligtvis på plats i tio minuter även om tiden kan sträcka sig från fem till femton minuter. Huden kommer normalt att rodna på grund av överbelastning av blodflödet. Koppen avlägsnas från huden; vissa cirkulära blåmärken på koppens hud kan förväntas och kan vara synliga i upp till 2-8 dagar. Detta är en normal del av behandlingen och det är inte smärtsamt.
i vissa fall där koppning används efter akupunktur kan koppen dra blod från huden. Denna form av koppning ska utföras i mycket sterila miljöer på grund av en infektionsrisk, så efter koppningsbehandling måste strikta försiktighetsåtgärder följas.

idrottare
koppning för idrottare kan hjälpa till i återhämtningsprocessen eftersom ökat blodflöde från koppning kan hjälpa till att påskynda reparationen av de skadade muskelfibrerna som är resultatet av hård träning.

andra fördelar med koppning inkluderar:
· stimulera blodflödet· mjuka täta muskler
· lindra djupa muskelproblem och minska muskelspasmer
· lyft och sträck mjukvävnad för att separera fasciala begränsningar
· öka rörelseomfång och flexibilitet i lederna.
· flytta stagnationer av mjölksyra och metaboliskt avfall och möjliggöra normalt lymfflöde för att främja hälsosam cirkulation och bidra till att stärka immunförsvaret.

andra specifika förhållanden koppning kan hjälpa
· ärrvävnad post-kirurgisk
· Plantar fascia eller plantar fot smärta
· stelhet eller täthet i någon muskel område är
· ryggsmärta
· huvudvärk
· nacksmärta
· kronisk smärta
· käken smärta (TMJ)

alla terapeuter på Gold Coast Physio & sports health (Physio och massage) kan bedöma och bestämma om cupping är en lämplig behandlingsteknik för dig.

om du har använt Koppningstekniker tidigare och gillar resultaten, låt din terapeut veta och de kan inkludera det i din behandlingsregim. Ring oss för ett möte 07 5500 6470 eller boka online på www.mygcphysio.com.au

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.