min syster hörde nyheten från sin son. Hans pappa, hennes före detta make, hade dött. Eftersom hon och hennes ex hade varit skilda i mer än ett decennium, hon blev bedövad av omfattningen av hennes sorg.

del det var sorg för hennes barn. Men en annan del, känslan som förvånade henne, var hennes egen sorg. Hon hade inte älskat sitt ex på länge. Bitterhet ersatte kärlek, och så småningom bleknade bitterhet till likgiltighet. Hon hade lyckats undertrycka den känslomässiga bagage som kommer med en upplösning och att gå vidare med sitt liv.

men nu kom dessa känslor rusande tillbaka och breddade henne med sin intensitet. Liksom deadened nervändar som kommer till liv, knäppte de henne med ett nytt angrepp av smärta. Min syster upplevde en mängd känslor, inklusive minnen av de bästa och värsta aspekterna av deras förhållande. De hade älskat, de hade kämpat, de hade skilt sig och deras liv hade avvikit. Men en del smärta hade aldrig lösts, och nu skulle det aldrig bli.

”han gjorde aldrig förändringar”, sa min syster. ”Allt jag har gjort är att gråta.”

vissa människor har det smala hoppet om att en dag återförenas med en ex. Andra längtar efter ett slut på bitterhet, en ursäkt eller ett erkännande av deras smärta. När en ex-partner dör, det är slutgiltigt. Det finns ingen möjlighet till upplösning; Ingen stängning.

min syster skulle inte vara välkommen på begravningen. Hon skulle inte vara översvämmad med sympatikort. Hennes barn, så fångade i sin egen förlust, återupplevde skilsmässans trauma och det var liten chans att de skulle dela en ömsesidig sorg med den återstående föräldern.

det tog min syster lång tid att komma över skilsmässan, och nu återaktiverades dessa känslor. Hon upplevde igen skulden, ilska, förlust och ånger. Ändå kände hon att hennes känslor på något sätt var olagliga. Varför ska hon reagera så starkt? Varför skulle hon sörja förlusten av en man som hon inte längre älskade? Det var naturligt för hennes barn att sörja sin fars död. Alla förväntade sig att hans nuvarande fru skulle sörja. Men hans ex-fru? Var passade hon in i bilden?

men ingen sorg är olaglig. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja. Ett ex som har gått vidare kan fortfarande uppleva sorg för hur saker och ting kan ha varit. När länge undertryckta känslor kommer att översvämma tillbaka, dessa känslor kan verka nya igen. Ex-partners kanske inte välkomnas vid begravningen eller förväntas kontakta familjemedlemmar, men de behöver fortfarande ett utlopp för sin sorg.

det är inget fel med att uppleva sorg, förvirring och starka känslor när en ex dör. Som Victor Frankl sa i människans sökande efter mening, ” det finns ingen anledning att skämmas för tårar, för tårar vittnar om att en person har det största modet, vilket är modet att lida.”

men det är viktigt att hitta en säker plats att kasta dessa tårar och ventilera dessa känslor. Min syster upptäckte att hon inte kunde vara öppen med alla. Vissa människor ifrågasatte hennes rätt att sörja och tyckte att hon var alltför dramatisk.

”du har inte pratat med honom i åldrar”, sa en person. En annan person kommenterade, ” varför är du så upprörd? Han gifte sig för länge sedan.”

det är viktigt att undvika människor som förnekar våra känslor eller kritiserar oss för att uttrycka dem. Lyckligtvis hade min syster en nära grupp vänner som förstod och accepterade legitimiteten i hennes känslor. De var uppfattande nog att veta att hon behövde sörja, och de ifrågasatte inte eller konfronterade henne om det.

inga två personer kommer att svara på samma sätt till döden av en före detta, eftersom inga två relationer är likadana.

till skillnad från min syster upplevde min svägerska inga starka känslor när hennes ex dog. Hon fick inte ens reda på det förrän några år senare. Då var hennes enda känsla överraskning.

” du skulle tro att jag skulle ha känt någon form av intuition när han dog,” sa hon. ”Jag är förvånad över att jag inte kände någonting alls.”Hon hade varit gift med en annan partner i 25 år, och hennes förhållande till hennes ex var en del av det förflutna för länge sedan.

när min ex-pojkvän dog upplevde jag inte överväldigande sorg, men jag kände sorg och ånger. Även om han inte var en make, jag hade varit med honom i fyra år. Alla förväntade oss att gifta oss, vi pratade om det, och vi planerade till och med var vi skulle bo. Men det saknades något i vårt förhållande, och så småningom bröt vi av det.

när han dog vid 39, kände jag sorg och beklagar att han hade dött så ung. Men jag var gift med tre barn då. Det fanns inga rester av känslomässigt bagage och ingen långvarig kärlek. Min sorg härrörde från det faktum att han aldrig nådde sina karriärmål eller levde det liv han hade föreställt sig. Jag kom ihåg hur han hade velat bli apotekare och bo på familjens gård. Ingen av dessa saker hände någonsin. Det var otroligt sorgligt.

vår upplösning hade varit ömsesidig. Vi hade gått skilda vägar. Men trots att jag inte hade sett honom i år, han var någon jag hade varit nära; en snäll, omtänksam person som trodde att han hade hela sitt liv framför sig.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.