este posibil să fi auzit că consumul de brânză înainte de culcare aduce vise lucide de o natură mai fantastică, dar acum cercetătorii cred că există un alt factor care influențează puternic modul în care visăm: poziția în care dormim. Se pare că modul în care minți în timp ce dormi ar putea avea un efect asupra modului în care mintea ta rătăcește.

Matt Berical de la Van Winkle analizează câteva studii care sugerează că modul în care dormim influențează modul în care visăm. Primul a fost publicat în revista Sleep and Hypnosis în 2004 și a implicat 63 de voluntari cărora li s-a cerut să doarmă fie pe partea stângă, fie pe partea dreaptă. Apoi li s-a cerut să completeze un sondaj privind calitatea somnului la trezire. Sondajul a acoperit visele și coșmarurile, vivacitatea lor și modul în care participanții s-au simțit dimineața.

cercetătorii au descoperit că grupul din partea stângă avea mult mai multe șanse să aibă coșmaruri. Ei raportează că 40,9% dintre voluntari au raportat că au vise tulburătoare, comparativ cu doar 14.6% dintre cei care dorm pe partea dreaptă. Grupul din partea dreaptă avea mai multe șanse să-și amintească visele care implică sentimente de ușurare sau siguranță, dar au raportat, de asemenea, un somn de calitate mai scăzută în general.

în timp ce studiul a avut limitările sale – o dimensiune mică a eșantionului și rezultate auto-raportate – indică faptul că ar putea exista o diferență în visare în funcție de modul în care ne culcăm în pat.

„observațiile noastre preliminare indică faptul că visarea și calitatea somnului sunt asociate cu funcțiile creierului subiacente și pot fi afectate de postura corpului”, au concluzionat cercetătorii. „Cercetările viitoare trebuie, de asemenea, să arate cum persoanele care sunt capabile să-și controleze visele prin manipulări hipnotice sau vise lucide își schimbă procesul de vis prin schimbarea intenționată a posturii.”

apoi, există studiul din 2012 realizat de cercetătorii de la Universitatea Hong Shue Yan din Hong Kong. Ei au analizat obiceiurile și pozițiile de dormit ale a 670 de adulți și au descoperit că cei care dormeau cu fața în jos aveau cele mai vii vise: cele care implică observarea OZN-urilor, relații amoroase, fiind închiși, incapabili să respire sau având o relație sexuală cu cineva celebru.

„acest efect nu poate fi explicat pe deplin de factorii de personalitate, care sunt doar slab asociați cu poziția de somn”, a concluzionat cercetătorul Calvin Kai-Ching Yu, sugerând că poziția de somn influențează într-adevăr visarea. Există, de asemenea, unele dovezi, deși anecdotice, că dormitul înclinat face visele mai vii – gândirea merge că suntem mai aproape de starea de veghe atunci când suntem mai aproape de poziția în picioare.

nici o dovadă concludentă în acest stadiu, atunci, dar cu siguranță ceva să se gândească la data viitoare când te duci la culcare. Dacă aveți chef de un vis viu (sau Coșmar), încercați să dormiți cu fața în jos sau pe partea stângă – dar nu spuneți că nu v-am avertizat.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.