minha irmã ouviu a notícia de seu filho. Seu pai, seu ex-marido, havia morrido. Desde que ela e seu ex se divorciaram por mais de uma década, ela ficou atordoada com a extensão de sua dor.

parte foi tristeza para seus filhos. Mas outra parte, a emoção que a surpreendeu, foi sua própria tristeza. Ela não amava seu ex há muito tempo. A amargura substituiu o amor e, eventualmente, a amargura desapareceu para a indiferença. Ela conseguiu suprimir a bagagem emocional que vem com um rompimento e seguir em frente com sua vida.

mas agora essas emoções voltaram correndo, ampliando-a com sua intensidade. Como terminações nervosas mortas que ganham vida, eles a espancaram com um novo ataque de dor. Minha irmã experimentou uma gama de emoções, incluindo memórias dos melhores e piores aspectos de seu relacionamento. Eles amaram, lutaram, se divorciaram e suas vidas divergiram. Mas alguma dor nunca havia sido resolvida, e agora nunca seria.”Ele nunca fez as pazes”, disse Minha irmã. “Tudo o que fiz foi chorar.”

algumas pessoas abrigam a esperança de um dia se reunir com um ex. Outros anseiam pelo fim da amargura, um pedido de desculpas ou um reconhecimento de sua dor. Quando um ex-parceiro morre, é final. Não há possibilidade de resolução; não há fechamento.

minha irmã não seria bem-vinda no funeral. Ela não seria inundada com cartões de simpatia. Seus filhos, tão envolvidos em sua própria perda, reviveram o trauma do divórcio e havia pouca chance de compartilharem uma dor mútua com o pai restante.

levou muito tempo para minha irmã superar o divórcio, e agora essas emoções foram reativadas. Ela experimentou tudo de novo a culpa, raiva, perda e arrependimento. No entanto, ela sentiu que suas emoções eram de alguma forma ilegítimas. Por que ela deveria reagir tão fortemente? Por que ela deveria lamentar a perda de um homem que ela não amava mais? Era natural que seus filhos sofressem a morte de seu pai. Todos esperavam que sua atual esposa sofresse. Mas a ex-mulher dele? Onde ela se encaixou na foto?

mas nenhuma dor é ilegítima. Não há maneira certa ou errada de lamentar. Um ex que seguiu em frente ainda pode sentir tristeza por como as coisas poderiam ter sido. Quando emoções há muito reprimidas voltam a inundar, esses sentimentos podem parecer novos novamente. Ex-parceiros podem não ser recebidos no funeral ou devem entrar em contato com membros da família, mas eles ainda precisam de uma saída para sua dor.Não há nada de errado em experimentar tristeza, confusão e emoções fortes quando um ex morre. Como Victor Frankl disse na busca de Sentido do homem: “não há necessidade de se envergonhar das lágrimas, pois as lágrimas testemunham que uma pessoa tem a maior coragem, que é a coragem de sofrer.”

mas é importante encontrar um lugar seguro para derramar essas lágrimas e desabafar essas emoções. A minha irmã descobriu que não podia estar aberta com todos. Algumas pessoas questionaram seu direito de lamentar e pensaram que ela estava sendo excessivamente dramática.

“você não fala com ele há muito tempo”, disse uma pessoa. Outra pessoa comentou: “por que você está tão chateado? Ele se casou novamente há muito tempo.”É importante evitar pessoas que negam nossas emoções ou nos criticam por expressá-las. Felizmente, minha irmã tinha um grupo unido de amigos que entendiam e aceitavam a legitimidade de seus sentimentos. Eles eram perspicazes o suficiente para saber que ela precisava lamentar, e eles não a questionaram ou confrontaram sobre isso.Nenhuma pessoa responderá da mesma maneira à morte de um ex, porque não há dois relacionamentos iguais.

ao contrário da minha irmã, minha cunhada não experimentou nenhuma emoção forte quando seu ex morreu. Ela nem soube disso até alguns anos depois. Então sua única emoção foi surpresa.”Você pensaria que eu teria sentido algum tipo de intuição quando ele morreu”, disse ela. “Estou surpreso por não ter sentido nada.”Ela era casada com outro parceiro há 25 anos, e seu relacionamento com seu ex fazia parte do passado há muito tempo.

quando meu ex-namorado morreu, Eu não experimentei uma dor esmagadora, mas senti tristeza e arrependimento. Embora ele não fosse um cônjuge, eu estava com ele por quatro anos. Todos esperavam que nos casássemos, conversamos sobre isso, e até planejamos onde íamos morar. Mas havia algo faltando em nosso relacionamento, e eventualmente terminamos.

quando ele morreu aos 39 anos, senti tristeza e pesar por ele ter morrido tão jovem. Mas eu era casado com três filhos até então. Não havia nenhum resíduo de bagagem emocional e nenhum amor persistente. Minha dor resultou do fato de que ele nunca alcançou suas aspirações de carreira ou viveu a vida que havia imaginado. Lembrei-me de como ele queria ser farmacêutico e morar na fazenda de sua família. Nenhuma dessas coisas aconteceu. Isso foi incrivelmente triste.

nossa separação foi mútua. Tínhamos seguido caminhos separados. Mas apesar do fato de que eu não o via há anos, ele era alguém de quem eu estava perto; uma pessoa gentil e atenciosa que achava que tinha toda a sua vida na frente dele.

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