wanneer u een plotselinge Rush van zenuwen of hoge emotie voelt, is het waarschijnlijk dat uw lichaam op zijn beurt reageert. Zweten, beven of gevoel van misselijkheid, onder andere, kunnen optreden.

meer uit MICHIGAN: Meld u aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief

dergelijk ongemak, vooral als de sensaties nieuw zijn, kan iemand vragen: ervaar ik een paniekaanval? Of is het een angstaanval?

maar dat is niet helemaal de juiste vraag. Het is waarschijnlijk dat je ofwel angst of een paniekaanval ervaart.”Het zijn heel verschillende emotionele condities”, zegt Ricks Warren, Ph. D., een klinisch universitair hoofddocent psychiatrie aan de Universiteit van Michigan.Angst is een aandoening gedefinieerd als excessieve, aanhoudende bezorgdheid over een dreigende gebeurtenis zoals overlijden of ziekte, of zelfs kleine gebeurtenissen zoals te laat zijn voor een afspraak of andere onzekere uitkomsten. Symptomen zijn vermoeidheid, hypervigilance, rusteloosheid en prikkelbaarheid — en zijn vaak chronisch.Paniekaanvallen daarentegen zijn korte uitbarstingen van intense angst, vaak gekenmerkt door verhoogde hartslag, korte pijn op de borst of kortademigheid. Meestal duren ze minder dan 30 minuten en kunnen ze een keer of herhaaldelijk optreden – soms zonder reden. Deze episodes kunnen patiënten naar de eerste hulp sturen, omdat ze soms worden verward met een hartaanval.

Warren legt hieronder meer uit.

Wat is het verschil tussen een paniekaanval en angst?

Warren: Angst is eigenlijk wat we ervaren als we ons zorgen maken over een toekomstige gebeurtenis — anticiperen op een slechte uitkomst die zou kunnen gebeuren. Het is vaak betrokken bij spierspanning en een algemeen gevoel van onbehagen. En het komt meestal geleidelijk aan.

een paniekaanval is anders. Het wordt geassocieerd met een zeer abrupt begin van intense angst vanwege een gevoel van dreiging die nu plaatsvindt, de vecht-of-vlucht reactie die we hebben om te gaan met onmiddellijk gevaar. Het laat dat alarm afgaan.

ZIE OOK: Hoe beïnvloedt dieet stemming en geestelijke gezondheid

Wanneer kan het een of het ander optreden?Warren: dus als je in een donker steegje loopt, denk je waarschijnlijk dat er potentieel gevaar kan zijn; die angst voor anticipatie, het gevoel in je maag, de verhoogde hartslag. Maar als je door dat steegje loopt en iemand springt eruit met een mes, dan heb je waarschijnlijk een paniekaanval — een overweldigende drang om te ontsnappen aan een situatie die gevaarlijk is.Paniekaanvallen kunnen ook worden veroorzaakt door subtielere signalen, zoals bepaalde lichamelijke gewaarwordingen. Een persoon kan pijn in de borst hebben en dat interpreteren als een hartaanval. Of ze voelen zich licht in het hoofd en denken dat ze een beroerte hebben.

hoe beslissen onze organen welke reactie passend is?Warren: biologisch gezien worden paniekaanvallen geassocieerd met het autonome zenuwstelsel en de amygdala — plaatsen die zijn ontworpen om bedreiging en gevaar te detecteren. Angst wordt geassocieerd met de prefrontale cortex, wat te maken heeft met plannen en anticiperen.

kunnen beide aandoeningen tegelijk optreden?

Warren: Ja. Een persoon zou echt bang zijn om naar een feestje te gaan. Soms, als ze in die situaties gaan, krijgen ze een paniekaanval bovenop de angst, omdat ze de situatie als potentieel gevaarlijk psychologisch zien: gaan ze me beoordelen?

zijn bepaalde personen gevoeliger? Welke aandoening komt vaker voor?Warren: mensen zijn geprogrammeerd om zowel angst-als paniekaanvallen te ervaren. Sommigen zijn meer vatbaar voor zorgen en angst omdat ze een zeer gevoelig zenuwstelsel hebben. Als ze opgroeien met anderen die zich zorgen maken, kunnen ze leren zich zorgen te maken.

klinisch zien we waarschijnlijk meer patiënten met angst dan paniekaanvallen. Dat komt omdat angst zoveel deel uitmaakt van het normale emotionele leven van mensen. Ze kunnen zich angstig voelen in veel verschillende situaties.

hoe helpt u de getroffen patiënten?

Warren: Met angst tot het punt waar het deel uitmaakt van een stoornis — laten we zeggen gegeneraliseerde angststoornis, meestal gekenmerkt door angst en zorgen over een hele hoop verschillende situaties — zouden we het behandelen door een patiënt te leren over de rol van zorg in het creëren van de symptomen en hoe de zorg te beheren. Soms gaat het om het uitdagen van onrealistische gedachten of het werken om iemands vermogen te verhogen om onzekerheid te tolereren, wat een groot deel van angst is.

voor de sociaal angstige komen we meestal met een hiërarchie van de minst tot meest enge soorten situaties en zorgen we dat ze systematisch hun angsten gaan testen voor wat er zou kunnen gebeuren.

bij paniekaanvallen kunnen we hen een diagram laten zien en de vecht-of-vluchtreactie uitleggen; hun geest of lichaam probeert hen te helpen. Als je een paniekaanval hebt gehad die uit het niets kwam, word je misschien bang voor duizeligheid en vermijd activiteiten die adrenaline stimuleren. Misschien hyperventileren we een minuut op een gecontroleerde manier om tot het punt te komen waar ze niet bang zijn voor hun eigen lichamelijke sensatie. We werken aan interne vermijding van die signalen die eng worden, en desensibiliseren ze.

het betekent niet dat een patiënt nooit meer angstig zal zijn, maar er zijn goede aanwijzingen dat ze deze aandoeningen kunnen overwinnen als ze een behandeling ondergaan. Veel hangt af van hoe ernstig de aandoening is.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.