私たちは以前に子供たちの暗闇への恐怖について話しましたが、これは私たちの多くにとって非常に進行中の問題なので、私たちはそれを再訪 結局のところ、睡眠不足は誰の友人でもありません!

Murisらによる2001年の研究では、4-12歳の子供とその両親は、子供の夜間の恐怖についてインタビューを受けました。 結果は、子供の73.3%が夜間の恐怖を報告したことを示し、これらの恐怖は4〜6歳の間で一般的であり、7〜9歳でさらに頻繁になり、10〜12歳で比較的安定し

私の個人的な経験は勉強に沿ったもので、12歳の息子は今は夜でも大丈夫だと思われるが、9歳の娘はまだ恐れているが、彼女は良くなっている。

なぜ子供たちは暗闇を恐れるのですか?

子供たちは最も驚くべき想像力を持っており、ほとんど何かに対する恐怖を開発することができます。 (私の娘は現在、自宅の電話が鳴るときに恐れていますか?!)Kindyの幼児か子供は制御から不慣れな事か事を恐れている場合もある。 彼らは物事を説明するための人生経験を持っていないので、彼らはモンスターが本物であり、ドラゴンはちょうど窓の外の木に住んでいる魔法の4歳

子供たちが年を取るにつれて、彼らは暗闇が隠すものと、彼らが見つけることができない脅威を恐れています。 彼らはまた、侵入者や撮影されているように、実際の生活の危険性について考え始めます。

闇の恐怖

どのように私は私の子供を助けることができますか?

私の経験から、恐怖や不安を乗り越えるための最良の方法は、それについてのより多くの情報を取得し、問題を解決することです。 あなたが助けることができる他の方法は次のとおりです:

  • 彼らの恐怖は本当です。 それを却下したり、愚かであることを停止するようにそれらを教えてはいけません。 それらをからかってはいけない。
  • 彼らに話をし、本当に耳を傾け、彼らが恐れていることを正確に理解するよう奨励する。
  • おもちゃや他のオブジェクトが怖い影を投げている場合は、ライトをオンにし、それらを示し、ライトをオフにする前にオブジェクトを削除します。
  • 彼らが侵入者を心配している場合は、ドアと窓がロックされていることを示してください。
  • 彼らが安全であることを安心させる
  • 彼らの恐怖は、あなたから離れているか、何かを心配しているような、何か他のものについてかもしれません。 彼らに正直に話してください。
  • 彼らに提案を求め、何が彼らを安全に感じさせるのでしょうか?
  • 落ち着いて!

Duski Dream Guardians

実用的な夜間ソリューション

  • 就寝時間のルーチンを確立し、予測可能性は不安を軽減するのに役立ちます。 これは、あなたが穏やかでリラックスした夜を開始するのに役立ちます。
  • これは明白に聞こえるが、怖い話、テレビ、ソーシャルメディアは行くことはできません。 覚えておいて、子供たちは恐ろしい別のものを見つける、でもニュースはそれらを怖がらせることができます。 (私の12歳の息子は、特に戦争についてのニュースが時々彼を不安にさせることを発見しました。)
  • 自分の部屋に夜の光を入れてください。 彼らが年上なら、彼らが制御できるものを手に入れてください。 (これは彼らの恐怖を軽減するのに役立ちます。)リモートと暖かい光源を持つ光を探してみてください–明るい白または青の光はありません。 私達は眠いホルモンのMelatoninと干渉しない唯一の色であるので夜通しの使用のための赤を推薦する。
  • 積極的に、部屋の周りを見回して、怖い影を投げかけて動かすことができるものを探してください。
  • 彼らが夜に安全に保つために特別な保護者を選ぶのを助けてください–かわいい友人、あるいは動物の形をした夜の光。 あなたの子供のために働くものは何でも。
  • 暗闇の中でグロー製品や動物と遊んでみて、暗闇の中で肯定的な経験をしてみてください。
  • 睡眠前のリラクゼーションテクニックと音は本当にうまくいく
  • 一貫性があり、あきらめないでください。 これにはしばらく時間がかかるかもしれません。

忘れないでください、あなたは絶対にこれだけを通過していません。 私たちのほとんどはそこにいました。 そして、彼らが進むにつれてあなたの小さなものの勇気を称賛することを忘れないでください、彼らは時には信じられないほど勇敢であるため、特に彼らの恐怖が彼らにとって非常に現実的であるとき。

物事が良くなっていないとあなたはとにかくで心配している場合は、医師に連絡してください。

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