Mia sorella ha sentito la notizia da suo figlio. Suo padre, il suo ex marito, era morto. Dal momento che lei e il suo ex era stato divorziato per più di un decennio, lei è stato stordito dalla portata del suo dolore.

Parte era dolore per i suoi figli. Ma un’altra parte, l’emozione che la sorprese, era la sua stessa tristezza. Non amava il suo ex da molto tempo. L’amarezza sostituì l’amore, e alla fine l’amarezza svanì nell’indifferenza. Era riuscita a sopprimere il bagaglio emotivo che viene fornito con una rottura e di andare avanti con la sua vita.

Ma ora quelle emozioni tornarono a correre indietro, facendola largo con la loro intensità. Come terminazioni nervose attutite che prendono vita, la colpirono con un nuovo assalto di dolore. Mia sorella ha sperimentato una gamma di emozioni, compresi i ricordi degli aspetti migliori e peggiori della loro relazione. Avevano amato, avevano combattuto, avevano divorziato e le loro vite erano divergenti. Ma qualche dolore non era mai stato risolto, e ora non lo sarebbe mai stato.

“Non ha mai fatto ammenda”, disse mia sorella. “Tutto quello che ho fatto è piangere.”

Alcune persone nutrono la sottile speranza di un giorno ricongiungersi con un ex. Altri bramano la fine dell’amarezza, le scuse o il riconoscimento del loro dolore. Quando un ex partner muore, è definitivo. Non c’è possibilità di risoluzione; nessuna chiusura.

Mia sorella non sarebbe la benvenuta al funerale. Non sarebbe sommersa da carte di simpatia. I suoi figli, così coinvolti nella loro perdita, rivissuto il trauma del divorzio e c ” era poca possibilità che avrebbero condividere un dolore reciproco con il genitore rimanente.

Mia sorella ha impiegato molto tempo per superare il divorzio, e ora quelle emozioni sono state riattivate. Ha sperimentato tutto da capo la colpa, la rabbia, la perdita e il rimpianto. Eppure sentiva che le sue emozioni erano in qualche modo illegittime. Perché dovrebbe reagire così forte? Perché dovrebbe piangere la perdita di un uomo che non amava più? Era naturale per i suoi figli addolorarsi per la morte del loro padre. Tutti si aspettavano che la sua attuale moglie soffrisse. Ma la sua ex moglie? Dove si inseriva nella foto?

Ma nessun dolore è illegittimo. Non c’è modo giusto o sbagliato di piangere. Un ex che è andato avanti può ancora provare dolore per come le cose avrebbero potuto essere. Quando le emozioni a lungo soppresse tornano a inondarsi, quei sentimenti possono sembrare nuovi da capo. Ex partner potrebbero non essere accolti al funerale o prevede di contattare i membri della famiglia, ma hanno ancora bisogno di uno sbocco per il loro dolore.

Non c’è niente di sbagliato nel provare dolore, confusione e forti emozioni quando un ex muore. Come disse Victor Frankl nella ricerca del significato dell’uomo, ” Non c’è bisogno di vergognarsi delle lacrime, perché le lacrime testimoniano che una persona ha il più grande coraggio, che è il coraggio di soffrire.”

Ma è importante trovare un posto sicuro per versare quelle lacrime e sfogare quelle emozioni. Mia sorella ha scoperto che non poteva essere aperta con tutti. Alcune persone hanno messo in dubbio il suo diritto di soffrire e hanno pensato che fosse eccessivamente drammatica.

“Non gli parli da secoli”, ha detto una persona. Un’altra persona ha commentato: “Perché sei così arrabbiato? Si è risposato molto tempo fa.”

È importante evitare le persone che negano le nostre emozioni o ci criticano per averle espresse. Fortunatamente, mia sorella aveva un gruppo affiatato di amici che capivano e accettavano la legittimità dei suoi sentimenti. Erano abbastanza percettivi da sapere che aveva bisogno di soffrire, e non l’hanno messa in discussione o affrontata al riguardo.

Non ci sono due persone risponderanno allo stesso modo alla morte di un ex, perché non ci sono due relazioni uguali.

A differenza di mia sorella, mia cognata non ha provato alcuna forte emozione quando il suo ex è morto. Non l’ha nemmeno scoperto fino a un paio di anni dopo. Poi la sua unica emozione era la sorpresa.

“Penseresti che avrei provato una sorta di intuizione quando è morto”, ha detto. “Sono sorpreso di non aver sentito nulla.”Era stata sposata con un altro partner per 25 anni, e la sua relazione con il suo ex faceva parte del passato molto tempo fa.

Quando il mio ex ragazzo è morto, non ho provato un dolore travolgente, ma ho provato tristezza e rimpianto. Anche se non era un coniuge, ero stato con lui per quattro anni. Tutti si aspettavano che ci sposassimo, ne abbiamo parlato e abbiamo persino pianificato dove saremmo andati a vivere. Ma c’era qualcosa che mancava nel nostro rapporto, e alla fine abbiamo rotto fuori.

Quando morì a 39 anni, provai dolore e rammarico per essere morto così giovane. Ma ero sposato con tre figli da allora. Non c’era alcun residuo di bagaglio emotivo e nessun amore persistente. Il mio dolore derivava dal fatto che non ha mai raggiunto le sue aspirazioni di carriera o vissuto la vita che aveva immaginato. Mi ricordai di come avesse voluto fare il farmacista e vivere nella fattoria della sua famiglia. Nessuna di queste cose e ‘ mai successa. E ‘ stato incredibilmente triste.

La nostra rottura era stata reciproca. Eravamo andati per la nostra strada. Ma nonostante il fatto che non lo vedessi da anni, era qualcuno a cui ero stato vicino; una persona gentile e premurosa che pensava di avere tutta la sua vita davanti a lui.

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