ha hirtelen idegrohamot vagy magas érzelmet érez, akkor valószínű, hogy a test felváltva reagál. Izzadás, remegés vagy émelygés érzése többek között előfordulhat.

további információk Michiganből: iratkozzon fel heti hírlevelünkre

az ilyen kellemetlenség, különösen, ha az érzések újak, arra késztetheti az embert, hogy megkérdezze: pánikrohamot tapasztalok? Vagy szorongásos roham?

de ez nem egészen a helyes kérdés. Valószínűleg szorongást vagy pánikrohamot tapasztal.

“nagyon különböző érzelmi állapotok” – mondja Ricks Warren, Ph.D., A Michigan Egyetem pszichiátriai klinikai docense.

a szorongás olyan állapot, amelyet túlzott, tartós aggodalomként határoznak meg egy küszöbön álló esemény, például halál vagy betegség miatt, vagy akár kisebb események, például késés egy találkozóról vagy más bizonytalan eredmény. A tünetek közé tartozik a fáradtság, a hipervigilancia, a nyugtalanság és az ingerlékenység — és gyakran krónikusak.

a pánikrohamok viszont az intenzív félelem rövid kitörései, amelyeket gyakran megnövekedett pulzus, rövid mellkasi fájdalom vagy légszomj jellemez. Általában kevesebb, mint 30 percig tartanak, egyszer vagy többször is előfordulhatnak-néha ok nélkül. Ezek az epizódok a betegeket a sürgősségi helyiségbe küldhetik, mivel néha összetévesztik őket szívrohammal.

Warren magyarázza többet alább.

mi a különbség a pánikroham és a szorongás között?

Warren: A szorongás alapvetően az, amit tapasztalunk, amikor aggódunk valamilyen jövőbeli esemény miatt-előre látva egy rossz eredményt, amely megtörténhet. Gyakran részt vesz az izomfeszültséggel és a nyugtalanság általános érzésével. És általában fokozatosan jön.

a pánikroham más. Ez az intenzív félelem nagyon hirtelen kezdetével jár, mivel a fenyegetés érzése jelenleg történik, a harc vagy menekülés válasz, amelyet a közvetlen veszély kezelése érdekében huzalozunk. Beindítja a riasztót.

LÁSD MÉG: Hogyan befolyásolja az étrend a hangulatot és a mentális egészséget

mikor fordulhat elő az egyik vagy a másik?

Warren: tehát, ha egy sötét sikátorban sétálsz, valószínűleg arra gondolsz, hogy potenciális veszély lehet; a várakozás szorongása, a gyomor érzése, a megnövekedett pulzus. De ha sétálsz a sikátorban, és valaki kiugrik egy késsel, akkor valószínűleg pánikrohamod lesz — egy elsöprő késztetés, hogy elkerülje a veszélyes helyzetet.

a pánikrohamokat finomabb jelek is kiválthatják, mint bizonyos testi érzések. Egy személynek mellkasi fájdalma lehet, és ezt szívrohamként értelmezheti. Vagy szédülnek, és azt hiszik, hogy agyvérzésük van.

hogyan dönti el testünk, hogy melyik reakció megfelelő?

Warren: biológiailag a pánikrohamok az autonóm idegrendszerhez és az amygdala — hoz kapcsolódnak-olyan helyekhez, amelyek a fenyegetés és a veszély észlelésére szolgálnak. És a szorongás a prefrontális kéreghez kapcsolódik, ami a tervezéshez és az előrejelzéshez kapcsolódik.

mindkét feltétel egyszerre fordulhat elő?

Warren: Igen. Egy személy lehet, hogy nagyon ideges lesz egy partira. Néha, akkor, amikor ilyen helyzetekbe kerülnek, pánikrohamuk lesz a szorongás tetején, mert pszichológiailag potenciálisan veszélyesnek érzékelik a helyzetet: meg fognak ítélni engem?

bizonyos egyének fogékonyabbak? Melyik állapot gyakoribb?

Warren: az emberek mind szorongást, mind pánikrohamot tapasztalnak. Néhányan hajlamosabbak az aggodalomra és a szorongásra, mert nagyon érzékeny idegrendszerük van. Ha másokkal együtt nőnek fel, akik aggódnak, megtanulhatnak aggódni.

klinikailag valószínűleg több beteget látunk szorongással, mint pánikrohamokkal. Ez azért van, mert a szorongás annyira része az emberek normális érzelmi életének. Sok különböző helyzetben szoronghatnak.

hogyan segít az érintett betegeknek?

Warren: A szorongás, hogy a pont, ahol ez része a betegség-mondjuk generalizált szorongásos zavar, többnyire jellemző a szorongás és aggódni egy csomó különböző helyzetekben-mi lenne kezelni, hogy a tanítás a beteg a szerepe az aggodalom létrehozása a tünetek és hogyan kell kezelni az aggodalom. Ez néha magában foglalja az irreális gondolatok kihívását vagy a bizonytalanság tolerálásának képességének növelését, ami a szorongás nagy része.

a szociálisan szorongók számára általában felállítunk egy hierarchiát a legkevésbé ijesztő helyzetektől a legfélelmetesebb típusokig, és szisztematikusan rávesszük őket, hogy menjenek ki, és teszteljék a félelmeiket, hogy mi történhet.

pánikrohamok esetén mutathatunk nekik egy diagramot, és elmagyarázhatjuk a harc vagy menekülés reakcióját; az elméjük vagy a testük próbál segíteni nekik. Ha már volt egy pánikroham, hogy jött ki a kék, lehet, hogy félni a szédülés, és ne tevékenységek, hogy ösztönözze az adrenalin. Tehát egy percig hiperventillálhatunk ellenőrzött módon, hogy eljussunk arra a pontra, ahol nem félnek a saját testi érzésüktől. Azon dolgozunk, hogy elkerüljük azokat a jeleket, amelyek ijesztővé válnak, és érzéketlenné tesszük őket.

ez nem azt jelenti, hogy a beteg soha többé nem fog szorongani, de jó bizonyíték van arra, hogy túljuthat ezeken a feltételeken, ha kezelést végez. Sok attól függ, hogy milyen súlyos a rendellenesség.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.