Vous avez peut-être entendu dire que manger du fromage avant le coucher entraîne des rêves lucides d’une nature plus fantastique, mais maintenant les chercheurs pensent qu’un autre facteur influence fortement la façon dont nous rêvons: la position dans laquelle nous dormons. Il s’avère que la façon dont vous mentez pendant votre sommeil pourrait avoir un effet sur la façon dont votre esprit erre.

Matt Berical chez Van Winkle examine quelques études qui suggèrent que la façon dont nous dormons influence la façon dont nous rêvons. La première a été publiée dans la revue Sleep and Hypnosis en 2004 et a impliqué 63 volontaires à qui on a demandé de dormir soit du côté gauche, soit du côté droit. On leur a ensuite demandé de remplir une enquête sur la qualité du sommeil au réveil. L’enquête portait sur les rêves et les cauchemars, leur vivacité et ce que les participants ressentaient le matin.

Les chercheurs ont constaté que le groupe du côté gauche était beaucoup plus susceptible de faire des cauchemars. Ils rapportent que 40,9% des volontaires ont déclaré avoir des rêves inquiétants, contre seulement 14.6% de ceux qui dormaient du côté droit. Le groupe du côté droit était plus susceptible de se souvenir de rêves impliquant des sentiments de soulagement ou de sécurité, mais ils ont également rapporté un sommeil de qualité inférieure dans l’ensemble.

Bien que l’étude ait ses limites – une petite taille d’échantillon et des résultats autodéclarés -, elle indique qu’il pourrait y avoir une différence dans le rêve selon la façon dont nous sommes couchés.

« Nos observations préliminaires indiquent que le rêve et la qualité du sommeil sont associés aux fonctions cérébrales sous-jacentes et peuvent être affectés par la posture corporelle », ont conclu les chercheurs. « Les recherches futures doivent également montrer comment les individus habiles à contrôler leurs rêves par des manipulations hypnotiques ou des rêves lucides modifient leur processus de rêve en changeant intentionnellement leur posture. »

Ensuite, il y a l’étude de 2012 réalisée par des chercheurs de l’Université Hong Shue Yan à Hong Kong. Ils ont examiné les habitudes et les positions de sommeil de 670 adultes et ont constaté que ceux qui dormaient face contre terre avaient les rêves les plus vifs: ceux impliquant des observations d’OVNIS, des amours, être enfermés, ne pas pouvoir respirer ou avoir une relation sexuelle avec quelqu’un de célèbre.

« Cet effet ne peut pas être entièrement expliqué par des facteurs de personnalité, qui sont simplement faiblement associés à la position de sommeil », a conclu le chercheur Calvin Kai-Ching Yu, suggérant que la position de sommeil influence effectivement le rêve. Il y a aussi des preuves, quoique anecdotiques, que dormir en pente rend les rêves plus vifs – on pense que nous sommes plus proches de l’éveil lorsque nous sommes plus proches de la position debout.

Pas de preuve concluante à ce stade alors, mais certainement quelque chose à penser la prochaine fois que vous vous coucherez. Si vous avez envie d’un rêve vif (ou d’un cauchemar), essayez de dormir face contre terre ou sur le côté gauche – mais ne dites pas que nous ne vous avons pas averti.

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