Myofascial Cupping

af afhjælpende Massageterapeut Paige Single

nogle af jer har måske set den 23-tiden olympiske guldmedalje Michael Phelps med røde/lilla pletter overalt på dette års olympiske lege i Rio. Hvad er de, du måske spørger? Måske faldt han i søvn iført sine medaljer?

de er resultatet af ‘Myofascial Cupping’, der bruges på mange forskellige måder til at frigive myofascial tone. Der har også været en del kontroverser omkring Phelps’ brug af cupping til kropsvedligeholdelse, så jeg troede, jeg ville give nogle forklaringer.

Hvad er Myofascial cupping?

‘Myofascial Cupping’ eller ‘Cupping’ en gammel kinesisk terapi, hvor et glas, plast eller bambus kop påføres huden, så reduceres trykket i koppen (enten ved varme eller sugning) for at trække og holde hud og overfladisk muskelvæv/fascia inde i koppen. Nogle gange, mens sugningen er aktiv, flyttes koppen, hvilket får huden og musklerne til at blive trukket. Dette kaldes ‘gliding cupping’. Cupping anvendes til visse akupunkturpunkter såvel som til dele af kroppen, der er blevet påvirket af smerte eller muskel/fascia tæthed, hvor smerten er dybere end vævene, der skal trækkes. Cupping-processen trækker blod fra dine kar og ind i dit væv. Din krop mener, at den er blevet såret, så teorien er, at den ‘jumpstarts’ en positiv inflammatorisk reaktion, der mobiliserer antistoffer mod området for at forsøge at helbrede det.
kopperne er udstyret med en ventil, der fastgøres til en lille håndbetjent pumpe, så udøveren kan suge luft ud uden at skulle stole på ild for først at trykke på koppen. Det giver dem også større kontrol over mængden af sugning.

processen
for at gøre det muligt for kopperne let at bevæge sig over huden, bruges olie, hvorefter kopper placeres på huden i områder med ømme/stramme muskler, triggerpunkter, akupressurpunkter og derefter enten bevæges langs musklerne for at ‘frigive’ eller ‘strippe’ fascia eller efterlades et sted, hvor man undgår brudt hud. Kopper efterlades generelt på plads i ti minutter, selvom tiden kan variere fra fem til femten minutter. Huden vil normalt rødme på grund af overbelastning af blodgennemstrømningen. Koppen fjernes fra huden; nogle cirkulære blå mærker på bægerets hud kan forventes og kan forblive synlige i op til 2-8 dage. Dette er en normal del af terapien, og det er ikke smertefuldt.
i nogle tilfælde, hvor cupping bruges efter akupunktur, kan koppen trække blod fra huden. Denne form for cupping skal udføres i meget sterile miljøer på grund af en infektionsrisiko, så behandling efter cupping strenge forholdsregler skal følges.

atleter
Cupping for atleter kan hjælpe med genopretningsprocessen, da øget blodgennemstrømning fra cupping kan hjælpe med at fremskynde reparationen af de beskadigede muskelfibre, der skyldes hård træning.

andre fordele ved cupping inkluderer:
· stimulere blodgennemstrømningen
· dræne lymfe og cellulært affald
· Separate lag af bindevæv for at bringe hydrering og blodgennemstrømning til kropsvæv
· blødgør stramme muskler
· lindre dybe muskelproblemer og reducere muskelspasmer
· løft og stræk blødt væv for at adskille fasciale begrænsninger
· øge bevægelsesområdet og fleksibiliteten i leddene.
· Flyt stagnationer af mælkesyre og metabolisk affald og aktiver normal lymfestrøm for at fremme sund cirkulation og hjælpe med at styrke immunsystemet.

Andre specifikke tilstande cupping kan hjælpe
· arvæv post-kirurgisk
· Plantar fascia eller plantar fodsmerter
· stivhed eller tæthed i ethvert muskulært område
· rygsmerter
· hovedpine
· nakkesmerter
· kroniske smerter
· kæbesmerter (TMJ)

alle terapeuter ved Gold Coast Physio & sports sundhed (fysio og massage) er i stand til at vurdere og afgøre, om cupping er en passende behandlingsteknik for dig.

hvis du har brugt Cupping teknikker før og kan lide resultaterne, så lad din terapeut vide, og de kan inkludere det i dit behandlingsregime. Ring til os for en aftale 07 5500 6470 eller book online på www.mygcphysio.com.au

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.